筋トレ

筋肉をつけ女の子からモテたくて筋トレを始めました。 マイプロテインと筋トレを１ヶ月行い54.4kg→57.5kg増量！腹筋が少し割れました。 この記事では「マイプロテインって効果あるの」「１ヶ月3kg増量もできるの？」といった悩みを解決します。