筋トレ 1ヶ月で+3kg マイプロテインって太る?54kgが太れるのか? 筋肉をつけ女の子からモテたくて筋トレを始めました。 マイプロテインと筋トレを1ヶ月行い54.4kg→57.5kg増量!腹筋が少し割れました。 この記事では「マイプロテインって効果あるの」「1ヶ月3kg増量もできるの?」といった悩みを解決します。 2024.06.30 筋トレ