みなさん筋トレを始める前にやらなくちゃいけないこと。
そう、体重の増量です。僕の体重は54.15kgです。ここから何キロ太るのか
食生活は変えず、マイプロテインだけでどのくらい変わるのか検証していこうと思います！
マイプロテインとは？
マイプロテイン(MyProtein)は、イギリス発のプロテインブランドです。無添加やベジタリアン向けの商品も充実しています。さらに特筆すべきはそのコスパ、僕が検討したプロテインブランドの中でも
一番の安さを誇っていました。
また、僕は体重が軽すぎたのでウエイトゲイナーを探していたので、ぴったりの商品でした。
また味の種類は20種類以上もあります！
安くてびっくり、味の種類も豊富！
あとは効果ですね笑
どこで手に入るの？
基本的にはネットで購入するパターンが一番安くてクーポンも使えるのですが、
ドンキ・ホーテなどにも売っていました！
レビュー
ストロベリークリーム味
こんな感じで、ご飯＋プロテインという形で飲んでました。
1日2杯、朝と夜に飲んでカロリーを摂取していました。
味は甘いです、マックシェイクのいちご味とほとんど同じ笑。
特にキツくなく、デザート感覚で飲み続けられました。
ノンフレーバー味
味はなんというか、豆乳を水で薄めたみたいな味がします。
美味しい！とはなりません。
不味くもありません。
値段
ワンスクープ（1すくい）で30gです。
1日に60gのプロテインを飲んでいましたので、これでも単純計算で41日持つことになりますね。
コスパ良い笑
1杯（30g）38円でのめちゃう笑
成分
一食が100gとなってますが、僕は30g一食分でチャレンジしました。
129kcal、炭水化物16g、タンパク質、10.4gですね。これを朝と夜に分けていました。
マイプロテイン1ヶ月の記録
筋トレ、プロテインを始める前
うわー、恥ずかしい、こんな感じのほっそい体です。
体重54.15kgがマイプロテインと筋トレでどれくらい変わるのでしょうか？
１ヶ月後が楽しみです！
10日目 55.75kg
10日目にして55.75kg
あまり目立った変化はありませんが、かなり腕の筋肉痛がしました。
体重も1キロ以上増えましたw
20日目 56.45kg
20日時点で体重は56.45kg
腹筋が見えてきて+2kg
腕も太くなってすっごく嬉しかったです。まだまだほっそいですが。
30日目 57.55kg
ちょうど１ヶ月経つことには57.5kgに１ヶ月で＋約3kgになれるとは！！！
元々細かったので、腹筋はマシンを使わず自重のみで少し浮き出てきました！
筋トレて一緒にやることで体の変化を感じながら、プロテインを飲んで大きくする。
という流れをを作れた１ヶ月間でした。
今の所、すごくいいペースで
筋肉と体重を増やすことができています！
営業（嫌な方は飛ばしてください！）
ここで営業しておきます。
僕の紹介コード使ってください笑（ド直球）
- まずは会員登録（⇒ 会員登録ページ）
あおしの紹介コード「RYOTO-R1G」を入力していただくと、紹介者様には2,000円分のクレジットを、紹介されたお友達には5,000円以上購入で2,000円分の割引の特典がつきます！
【購入手順】
- マイプロテインの公式サイトにアクセスします。
- 「お試しセット」のページへ進みます。
- 好みのフレーバーを選択します（ストロベリーがおすすめです）。
- カートに入れます。
- 「チェックアウト」を選んで購入手続きへ進みます。
- アカウントを登録します（この際、紹介コードを入力しておくと良いでしょう）。
- 支払い方法を入力し、購入を完了します。
【注意点】
- アカウント登録時に紹介コード「RYOTO-R1G」を入力しないと、特典がクーポンが受け取れませんので、登録してくれると今後もレポがかけて、さらに僕の筋肉も発達していきます笑
頑張って一緒に筋トレしましょう！
まとめ
実は筋トレを始めたのは、彼女に振られたからなんです笑
悲しすぎる理由笑
何かやらなきゃ、と始めたのが筋トレとこのブログでした。
これから筋肉もつけて、もっと自分を磨きたいと思います。
１ヶ月レポ→２ヶ月レポ、その他変化があったらどんどん書いていくので
次の記事もぜひ、チェックしてください！
また他の記事も頑張ってますので、ぜひ見てください！↓
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